Hola Henna Lovers,
Siempre que nos escriben, y nos consultan, ¿qué puedo hacer para tener un cabello lindo, pero a la vez saludable?, el día de hoy les contamos que alimentos debes consumir para tener un cabello lindo, con movimiento y mucho brillo:
- Las zanahorias, sus antioxidantes te ayudarán a producir los aceites que mantienen hidratado el cuero cabelludo.
- Los cítricos, estos promueven el crecimiento del cabello y ayudan a mantenerlo saludable, suave e hidratado.
- El pescado, ya que cuenta con el Omega3 y mantendrá tu cabello sedoso y con brillo.
- Los huevos, que son ricos en vitamina B12, que cuentan con grasas que humectan y proporciona nutrientes claves para el cabello.
- Los frutos secos, pues contienen zinc, vitamina B y selenio, nutrientes que combaten la pérdida prematura del cabello.
Estos son algunos de los alimentos que debes de incluir en tu dieta diaria para poder tener un cabello lindo y saludable.
¿Cuéntanos cuáles de ellos ya los consumes?